詳細說明：

1. 「過去總是…」：主詞 + used to + 原型動詞 (V)

Used to 的句型相對簡單，固定的結構是：主詞 + used to + 原型動詞 (V)。

它表達的意思是：過去總是這麼做，但「現在」不再是如此了。

這是用來描述過去的習慣、例行公事或狀態。

📌 例如：

• I used to jog every morning, but now I’m too lazy to do it.
  • 我以前每天都會晨跑，但現在懶了，已經不再跑了。

我們來看一個流行文化中的例子：知名饒舌歌手 Drake 的歌曲《Hotline Bling》裡有句經典歌詞：

• You used to call me on my cell phone.
  • 這指的是「你過去總會打我手機聯絡我，但（暗示）現在你已經不再這麼做了。」

2. 「我習慣了…」：主詞 + Be 動詞 + used to + 名詞 / 動名詞 (Ving)

Be used to 中的 “be” 就是我們常聽到的 Be 動詞 (am, are, is，會隨著主詞和時態變化）。

由於 Be 動詞用來表達主詞的狀態或身份，所以當我們說 I am used to + 某件事 時，代表「我習慣了某件事」或「我適應了某件事」。

📌 後接「名詞」的用法：

• I am used to the hot weather.
  • 我習慣了這裡炎熱的天氣。

我們也可以加上 “not” 來表達否定：

• She is not used to the company’s culture.
  • 她不習慣這間公司的文化。

📌 後接「動名詞 (Ving)」的用法：

Be used to 後面除了接名詞，還可以接動名詞 (Gerund，即 Ving)。

這裡的 Ving 是動詞變為名詞的形式，並非動詞的進行式。

• I am used to staying up late.
  • 我習慣熬夜。（「熬夜」這個行為被視為一個名詞概念）
• Sam is used to working overtime.
  • Sam 習慣了加班。

3. 補充：「正在習慣」：Get used to

這裡我們再補充一個非常實用的句型：get used to。

當我們把 be 動詞換成動詞 get 時，get used to 代表正在習慣、學著習慣或逐漸適應的過程。

讓我們來看以下範例對話：

• A: The traffic jam is crazy! The cars have barely moved!
  （這塞車也塞得太誇張了吧! 車子幾乎沒在動。）
• B: Get used to it! It’s usually like this during rush hours.
  （習慣就好啦！ 尖峰時段都這樣。）

這裡的 get used to it 完整來說就是 “You need to get used to it.”，是要對方「必須開始適應某個情況」。

📌 更多例句：

• I cannot get used to the lifestyle here.
  • 我無法習慣這裡的生活方式。（強調「適應」這件事尚未完成）

如果想強調自己處於「逐漸習慣」的過程中，
我們可以將 get 使用進行式 (be + Ving) 來表達：

• I am getting used to it.
  • 我正逐漸習慣這件事。（強調是一個持續的過程）
• He is getting used to making his own breakfast.
  • 他逐漸習慣自己做早餐。

小測驗：

I ______ get up early.
(我以前都很早起)

I’m trying to  ________ getting up early.
(我正在嘗試習慣早起)

3️⃣ I ________getting up early.
(我已經習慣早起了)

（答案：1. used to　2. get used to  3. am used to）